현대인의 생활 리듬은 신진대사에 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 하루의 시작과 끝이 불규칙할 경우 신체는 에너지 사용 패턴을 안정적으로 유지하기 어려워집니다. 특히 수면 시간과 기상 시간이 일정하지 않으면 신체 리듬이 흐트러질
현대인의 생활 리듬은 신진대사에 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 하루의 시작과 끝이 불규칙할 경우 신체는 에너지 사용 패턴을 안정적으로 유지하기 어려워집니다. 특히 수면 시간과 기상 시간이 일정하지 않으면 신체 리듬이 흐트러질